A bioimpedância é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura presente no organismo.
Esse exame é de extrema importância para direcionar condutas em consultas de endocrinologia e nutrição, avaliando a composição corporal do paciente e posteriormente sendo um complemento na escolha do melhor plano alimentar ou tratamento indicado para o alcance de metas propostas.
Ele também serve para avaliar a resolução alimentar do paciente, indicando quanto tempo é necessário para que o indivíduo atinja seu objetivo.
Como funciona a bioimpedância?
O equipamento de bioimpedância, ao qual realiza o exame, consegue metrificar e avaliar níveis de gordura, músculo, ossos e água do corpo.
Isso ocorre através de uma corrente elétrica que passa no corpo através de placas metalizadas. A reação desse processo, consiste em como essa corrente viaja entre a água, apresentando mais ou menos resistência em relação aos componentes do organismo, como o músculo que naturalmente é mais hidratado (essa corrente consegue transportar-se com maior velocidade), enquanto na gordura e nos ossos, que são menos hidratados, dificultam a passagem dessa corrente.
Portanto, a velocidade com que ela a corrente elétrica passa entre os tecidos do corpo, permite que o equipamento realize um cálculo, fornecendo valores que indicam índices como quantidade de massa magra, água e gordura.
O exame na prática
O primeiro passo para realizar o exame é subir com os pés descalço sobre a balança de bioimpedância.
Há duas apresentações principais de equipamentos de bioimpedância, A diferença dos dois métodos existentes no mercado é que, na escala, os resultados da composição corporal inferior são mais precisos, enquanto no dispositivo portátil os resultados referem-se à composição do tronco, braços e cabeça. Portanto, a maneira mais precisa de entender a composição corporal é usar uma escala que combine as duas abordagens.
Indicação para realizar a bioimpedância
A bioimpedância é indicada para pacientes que estão realizando terapia para perda de peso, ou para avaliar as mudanças na composição corporal durante programas de atividade física.
Recomendações para um resultado correto do exame
- Evite comer, beber ou se exercitar nas últimas 4 horas;
- Beba 2 a 4 copos de água 2 horas antes do exame.
- Não ingerir bebidas alcoólicas nas últimas 8 horas antes da bioimpedância;
- Beber aproximadamente 500 ml de água 2h antes do exame
- Retirar acessórios de metal do corpo
contra indicações ao exame
- Gestantes
- Pessoas com amputação de membros
- Portadores de marca-passo
- Pessoas com dificuldade para se manter em pé no exame
- Pessoas com peças metálicas (pinos, placas ortopédicas)
Índices e taxas que a bioimpedância fornece
O exame de bioimpedância fornece informações importantes sobre a composição corporal, entre elas estão:
- IMC (Índice de massa corporal)
- Massa magra
- Massa gorda
- Massa muscular
- Hidratação
- Densidade óssea
- Gordura visceral
- Taxa metabólica basal
- Ingestão calórica diária
- Idade metabólica
A bioimpedância é um importante exame para a identificação da composição corporal é essencial para um tratamento e abordagem eficazes em planos de emagrecimento, de acompanhamento de atividades físicas e rotina de atletas. Consulte sempre um endocrinologista especialista para a realização do exame e interpretação dos resultados.